Эти правила изменили мою жизнь, и я надеюсь, что они также изменят вашу! ? Ешьте 5-6 раз в день каждые 3 часа, не перекусывайте между приемами пищи! Выбрасывай пшеницу из своего рациона! Я хотел бы распространить эту мысль на устранение глютена, но существуют различные теории. Несмотря на то, что я не болею целиакией, я провел… (читать далее)
Общеизвестно, что диета — это больше, чем полдела в борьбе за красивую фигуру. Вы хотите есть здоровый , не теряя духа, и, что более важно, — не сходить с ума? Внедрите 9 принципов здорового питания в свою жизнь, и вы будете полны сил, здоровья и энергии, и улыбка не исчезнет с вашего лица! Продолжайте читать… (читать далее)
Как вы знаете, я не фанат молочных продуктов, особенно коровьего молока из магазина — я стараюсь его избегать. В основном это касается лактозы и сахара в ней, очень высокий процент взрослых не переваривает лактозу — потому что у них нет фермента лактазы, необходимого для ее переваривания. У меня также есть проблемы с этим, чрезмерное потребление… (читать далее)
Я расскажу вам о некоторых ежедневных привычках, которые могут повысить ваш метаболизм для сжигания жира. Эти простые советы и рекомендации помогут вам похудеть и приблизят вас к вашим целям. Давайте начнем! Начало работы по утрам. Белковый завтрак ускоряет обмен веществ! Всегда следите за тем, чтобы вы завтракали. Даже если вы думаете, что утром не голодны,… (читать далее)
Что такое белок и почему мы должны его проглатывать? Химически, белок состоит из аминокислот, которые представляют собой органические соединения, состоящие из углерода, водорода, азота, кислорода или серы . Всего существует двадцать аминокислот, которые используются для развития и поддержания практически каждой части тела, от нашей кожи и волос до наших пищеварительных ферментов, мышечных клеток, гормонов, иммунных… (читать далее)
