Как стать сильнее, не поднимая вес?

Мало кто в это верит, что вам не нужны штанги, гантели или машины для наращивания мышечной массы; на самом деле, силовые тренажеры часто тормозят процесс. Это потому, что это требует, чтобы вы были в определенном месте, что может объяснить, почему больше людей считают себя бегунами, чем спортсменами. В конце концов, бег является наиболее доступной формой… (читать далее)